TULANG PUNGGUNG

Jika kita mendengar dua kata tersebut “ Tulang Punggung” apa yang ada dalam pikiran Anda?? apakah dua kata itu hanya sebatas istilah bagian dari tubuh manusia atau arti lain dimnaa istilah “ Tulang Punggung” diartikan sebagai suatu beban hidup dari seorang manusia. Lalu adakah hubungan antara dua kata tersebut? Jika seorang manusia tadi telah menanggung beban hidup yang sangat berat. Bukankah tulang punggung sebagai bagian dari organ manusia itu turut bereaksi. Luka, sesak, sesak yang tak tertahankan hingga menjalar ke organ tubuh lain. Berawal dari tulang punggung. Pernahkan kalian merasakannya?

Biasanya pemicu gejala ini sebagian besar lebih cenderung disebabkan dari faktor pikiran, kondisi badan yang kurang fit bahkan mungkin mengidap penyakit sesak nafas atau asma, serta karena pekerjaan. Nah untuk menghindarkan diri dari kondisi tersebut coba lakukan beberapa cara sebagai berikut:
-Pola hidup sehat. Cobalah untuk mulai dari sekarang menentukan pola hidup sehat. Olahraga aerobik atau jalan sehat setiap pagi dengan menghirup udara segar akan sangat membantu.
-Usahakan minum air putih sebanyak-banyaknya. Untuk normalnya sebanyak 8 liter dalam sehari.
-Makan secara teratur dapat dijadikan suatu pilhan juga. Dengan mengkonsumsi makanan yang berasal dari tanaman organik.
-Longgarkan sirkulasi udara. Dengan pemberian sirkulasi udara secara luas pada setiap ruangan akan mengatur pola pernafasan kita dan menyegarkan pikiran sehingga tidak suntuk. Selain itu, dengan sirkulasi udara yang luas ditambah dengan kondisi udara yang bersih maka kemungkinan untuk terkena penyakit sesak nafas atau asma akan semakin kecil.
-Lepaskan pikiran dari segala kejenuhan yang ada. Poin ini sangat penting dimana kita harus menikmati setiap detik yang ada dalam hidup kita. Hal ini bukan berarti kita melepaskan diri dari tanggung jawab yang ada. Melainkan justru kita mencoba untuk menghargai dari setiap apa yang telah kita lakukan.
-Mencari kesibukan lain yang mendukung ketenangan pikiran anda. Mendengarkan lagu, olahraga, memasak, membaca, shopping, hingga berlibur. Entah itu anda lakukan sendiri atau dengan orang-orang terdekat anda. Sekali dua kali selama sebulan, its okey.
-Mendekatkan diri dengan Tuhan. Apapun dan sebesar apapun beban hidup yang ada dalam hidup anda akan terasa lebih ringan jika kita membiasakan diri untuk selalu bersyukur atas karunia yang diberikan Tuhan kepada kita.

Demikian info seputar tulang punggung, dari definisi hingga solusi yang bisa dilakukan sebagai akibat dari tulang punggung. Key, semoga bermanfaat.

By: Med