Soerabadja Tempoe Doloe

media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

hai hai hai.....
mengawali satu desember 2009 yang penuh ceriah dan menurutku saatnya mengejar segala yang tertinggal. Untuk menuju --- > 2010...???!!!! tak lupa:


[Glitterfy.com - *Glitter Photos*]


Semoga kebahagiaan menyertai.. SEMANGAT :D




media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

How to deal with Interview?

Scholarship Hunters,

Banyak pertanyaan yang dilontarkan rekan-rekan tentang “Gimana sih menghadapi interview beasiswa?”

Dari berbagai pengalaman saya pribadi menghadapi interview, banyak hal yang harus dipersiapkan. Seperti yang baru-baru ini saya persiapkan untuk menghadapi interview Chevening Fellowship. Begini ceritanya :

Kebetulan banget saya mendapatkan surat undangan dari British Embassy untuk apply Chevening Fellowship untuk course Delivering Economic Reform and Regulatory di University of Bradford. Pada saat itu belum terpikir untuk apply karena waktu yang diberikan mepet sekali. Tetapi setelah saya pikir-pikir ulang, hmmm.. why not? Nggak ada salahnya mencoba, apalagi sudah dapat undangan dari British Embassy, nanti dikira nggak menghormati.

Kemudian, dengan mulai merenung, saya menggarap application form. Agak sedikit menguras tenaga karena banyak banget pertanyaan yang diajukan. Mulai dari : kenapa ingin mengajukan course tersebut? Apa relevansinya dengan bidang pekerjaan? Apa harapan setelah course? Tunjuukkan kompetensi leadership anda, dan lain sebagainya.. Cukup banyak kan.. Masing-masing pertanyaan tersebut dibatasi maksimum 300 kata.

Nggak disangka, saya mendapatkan SMS good news dari staf Kedubes. Saya dipanggil untuk wawancara. Waah.. alhamdulillah, dengan waktu yang mepet untuk mengisi application form, saya masih lolos dokumen. Saya memang mempraktekkan apa yang saya yakini benar dalam mengisi application form, sebagaimana yang telah saya tulis di buku saya “Winning a Scholarship”.

Sebelum saya diwawancara, saya mulai melakukan persiapan. Pertama, saya meneliti kembali secara seksama course pack course apa yang saya apply. Saya browsing di internet dan mencari informasi tentang University of Bradford, apa saja yang menjadi keunggulannya, dan bagaimana eksistensi course yang akan saya ambil. Setelah mendapat cukup informasi, saya buatkan dalam sebuah pointers yang membantu saya sebagai “kerpekan” dalam mengingat-ingat info tentang course content dan university.

Kedua, saya mulai belajar kembali tentang materi dasar ekonomi. Kenapa? Untuk jaga-jaga saja, karena course content nya terkait dengan economic reform. So.. siapa tahu nanti ditanyain tentang perekonomian. Ngga cuma konten tentang ekonomi saja, tapi saya juga pelajari masalah keuangan negara, APBN, kebijakan fiskal, dan lain-lain. Nggak lupa pula, saya kembali mempelajari konsep-konsep tentang desentralisasi-yang memang menjadi area of interest saya.

Ketiga, saya mulai membaca dan mempelajari Profil Institusi tempat saya bekerja. Kebetulan saya bekerja di Departemen Keuangan, jadilah saya mulai mempelajari reformasi birokrasi yang sedang dilakukan oleh Depkeu. Saya juga mulai membuat pointers mengenai ; tipe organisasi depkeu, struktur organisasi, jumlah pegawai, sampai reformasi birokrasi yang dilakukan.

Keempat, saya persempit lagi dengan mempelajari tentang unit tempat saya bekerja. Saya buka kembali visi dan misi organisasi, struktur organisasi, komposisi pegawai, sampai ke urusan konten anggarannya. Hal ini saya lakukan sebagai bahan amunisi saja jika sewaktu-waktu dipertanyakan pada saat interview.

Kelima, saya mulai mencerna kembali jawaban-jawaban yang saya berikan pada saat mengisi application form. Kemudian, saya membuat bridge atau jembatan dari apa yang sudah saya pelajari tadi dengan jawaban yang sudah saya tulis di application form.

Keenam, saya meminta restu dari suami tercinta karena waktu mengisi application form saya belum bilang ke suami. Awalnya sih suami agak keberatan karena membayangkan akan ditinggal lagi. Tetapi setelah saya komunikasikan dengan baik, suamipun memberi restu dan bahkan beliau juga ingin ikutan course menyusul saya. Restu dari suami ini yang paling penting dan meringankan beban saya dalam menghadapi wawancara.

Itu tadi persiapan pada saat sebelum wawancara. Pada saat menjelang wawancara, ada beberapa hal yang saya persiapkan.

Kebetulan saya mendapatkan giliran wawancara mulai jam 14.20, jadi saya masih memiliki banyak waktu untuk persiapan mental. Maklum, walaupun sudah ikut beberapa kali wawancara beasiswa, tetapi perasaan grogi pasti selalu ada. Apalagi kan yang mewawancara adalah panel dari British Embassy. Sudah kebayang gimana groginya.

So, untuk menghilangkan rasa panik, saya melakukan beberapa hal sebagai berikut:

Pertama, saya review kembali pointers yang saya buat sebagai bahan persiapan untuk wawancara. Baca kembali dan berusaha untuk memorize hal-hal penting apa yang kira-kira nanti akan berguna jika ditanyakan.

Kedua, saya makan yang cukup dan tidak makan yang mengandung resiko terkena sakit perut. Saya juga minum air putih yang banyak supaya sirkulasi darah menjadi lancar.

Ketiga, saya mempersiapkan pakaian yang paling bagus menurut saya, dan tidak berlebihan. Maklum, sebagai wanita, pasti selalu berusaha tampil matching. Mulai dari setelan jas, kerudung, tas, sampai sepatu. Saya juga membubuhkan perfume yang lembut, dan tidak menyengat. Make up pun saya buat tipis sekali tetapi agak enak untuk dilihat.

Keempat, saya memakai aksesoris yang ada berbau “Inggris”, yaitu sebuah pin “white rose” yang merupakan ciri khas Yorkshire. Pin itu merupakan hasil lawatan saya ke York sewaktu saya masih di Inggris. Aksesoris ini ternyata cukup membantu saat ice breaker karena Bule Inggris yang menginterview saya langsung mengenali pin tersebut karena kebetulan banget dia juga berasal dari kota yang nggak jauh dari Yorkshire. Jadilah kami ngobrol tentang York.

Kelima, saya datang ke lokasi interview agak cepat sehingga memungkinkan bagi saya untuk menarik nafas dan berusaha menenangkan diri.

Rupanya persiapan-persiapan simpel tersebut sangat membantu saya dalam proses wawancara. Dengan ice breaker pin Yorkshire tersebut, pewawancara mulai mencair dan benar-benar rileks suasananya. Saya pun semakin semangat waktu menjawab setiap pertanyaan yang diajukan.

Pada saat wawancara, saya tetap menjaga eye contact dengan para pewawancara. Hal ini sangat mendukung penilaian dan tingkat kepercayaan diri saya. Walaupun eye contact dijaga, tapi bukan berarti kita melototin si pewawancara lho, tapi kita berusaha memberikan jawaban yang jujur dan mantap melalui komunikasi mata.

Wawancara yang saya lakukan berjalan sangat lancar dan tidak begitu lama. Yaa saya sih berharap mereka bisa mengerti apa yang saya ungkapkan dan mudah-mudahan saya terpilih sebagai salah satu pemenang Chevening Fellowship tersebut.

Pada saat akhir wawancara, saya dipersilahkan bertanya, dan saya bertanya tentang “Bagaimana kans saya untuk memenangkan beasiswa ini?”. Si pewawancara menjawab, “Well, you have to compete not only with Indonesians, but also with other people around the world”. What???? Huaaa…… berat sekali ya… Tapi nggak papa.. yang namanya usaha khan harus tetap dijalankan ya, sekalipun gagal, tapi paling tidak sudah berusaha memberikan yang terbaik.

Kompetitor saya untuk hari itu sepertinya cuma 3 orang, tapi nggak tahu di hari-hari sebelumnya. Tetapi membayangkan bahwa kompetisinya dengan seluruh dunia.. waahh.. benar-benar extraordinary jika saya bisa mendapatkan beasiswa ini.

Well, itu tadi sekelumit sharing saya menghadapi wawancara beasiswa. Semoga bisa bermanfaat bagi rekan-rekan Scholarship Hunters dalam menghadapi wawancara beasiswa.

Wish me luck ya.. dan tetap semangat!

By: Nenny

Sumber :
http://about-scholarship.com/blog/2009/07/how-to-deal-with-interview/
media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

Advantage of First Mover

Banyak orang yang mengerjakan sesuatu karena ikut-ikutan. Termasuk dalam mencari beasiswa. Biasanya orang akan gelisah mencari informasi beasiswa ke sana ke mari setelah sadar di unit kerjanya hanya dia yang belum bergelar S2 luar negeri.

Ada satu istilah dalam dunia marketing yang dikenal dengan advantage of first mover. Yaitu keuntungan yang dinikmati bagi produk atau orang-orang yang bergerak lebih awal dibanding pesaingnya. Ingat, beasiswa adalah persaingan. Jadi prinsip ini juga berlaku dalam dunia beasiswa.

Bagaimana sikap first mover? Orang-orang yang memiliki sikap first mover cenderung senang mempelopori atau menggagas hal baru, baik yang baru bagi dirinya, orang lain atau bagi lingkungannya. Para pemburu beasiswa yang seperti ini akan terus mencari informasi, mengunjungi seminar, workshop atau mengikuti kursus yang relevan. Baginya memperoleh beasiswa adalah target utama, bukan sekedar hasil sampingan.

Apa keuntungan bagi mereka para first mover? Untuk beberapa hal para first mover biasanya mempunyai keuntungan dari pada mereka yang hanya mengekor. Misalnya, pada saat belum banyak orang yang berminat melanjutkan kuliah dengan beasiswa, maka mencari ijin untuk kuliah di luar negeri akan menjadi lebih mudah. Sekarang pada saat para staf ramai-ramai mencari beasiswa, ijin untuk sekolah di luar negeri mungkin menjadi lebih sulit. Hal ini wajar saja, karena tidak mungkin kantor ditinggalkan oleh orang-orang yang berpotensi pada saat yang bersamaan.

Keuntungan lain misalnya masalah kompetisi. Saya punya pengalaman ada seleksi untuk beasiswa short course bahasa Inggris di Singapore. Gelombang pertama hanya satu orang saja yang mendaftar. Rekan-rekan lain, termasuk saya, enggan mendaftar dengan alasan persiapan yang kurang, atau pekerjaan yang mendesak, atau alasan lainnya. Pada saat itu yang bersangkutan langsung lulus. Pendaftaran gelombang kedua peminatnya lebih banyak karena sudah melihat benefit dari first mover. Tetapi, persaingan menjadi lebih berat karena hanya satu orang saja yang akan lulus.

Adakalanya para first mover dianggap orang nekad. Mereka melakukan hal-hal yang menurut orang lain belum siap. Apakah demikian? Ada dua hal kemungkinan penjelasan untuk itu:

1. Bisa jadi orang menganggapnya belum siap, padahal sebenarnya ia sudah berlatih, mencari informasi, mengikuti workshop, seminar dan hal lainnya yang membuat dia siap. Dia selalu mempersiapkan diri dengan berbagai pengetahuan, keterampilan, dan apa saja yang menjadi persyaratan beasiswa. Sehingga pada saat adanya peluang, dengan cepat para first mover menangkapnya. Sekali lagi, “Chance only favors the prepared mind”.

2. Kesiapan itu bersifat relatif. Banyak orang enggan mencari beasiswa saat ini karena merasa persiapannya belum cukup. Orang tersebut takut gagal karena belum cukupnya persiapan.

Selain alasan persiapan, banyak orang enggan memburu beasiswa karena menurut mereka waktunya belum tepat. Bisa jadi karena tuntutan pekerjaan, keluarga, atau hal lain.

Untuk poin ke-2, komentar saya adalah: “tidak akan pernah ada waktu yang tepat”. Setiap kita menunggu waktu yang tepat maka setiap itu pula kita kehilangan waktu yang tepat. Waktu yang tepat hanya ada ketika kita mengatur diri kita, mengatur pekerjaan dan kewajiban kita, melengkapi diri kita dengan keterampilan yang dibutuhkan. Saat hal itu sudah kita penuhi, maka setiap waktu kita adalah waktu yang tepat.

Kembali kepada menjadi first mover. Tetapkan dalam hati, “Saya harus menjadi first mover. Saya tidak akan menunggu waktu yang tepat, karena saat ini adalah waktu yang tepat untuk saya mencari beasiswa. Setiap kesempatan saya datang pada waktu yang tepat, karena saya sudah mempersiapkannya setiap saat.”

Ditulis oleh Tedy J. Sitepu

Sumber :
http://www.feedblitz.com/f/?previewfeed=389613
media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

11 Cara Agar Tetap Terlihat Baby Face

Wajah masih terlihat baby face, namun kulit leher dan tangan sudah terlihat keriput. Wah, ketahuan deh berapa usia kita yang sebenarnya. Hal ini sebenarnya dapat dihindari jika kita memilih berbagai produk perawatan wajah yang benar, dan mengaplikasikannya dengan tepat. Banyak pula bahan-bahan antipenuaan dini yang dapat Anda gunakan sendiri di rumah. Bila rajin memakainya, Anda tak perlu melakukan face lift seperti bintang-bintang Hollywood yang khawatir kulitnya keriput!

Kecilkan pori-pori Anda
Pori-pori kita melebar karena segala macam kotoran menumpuk di sana. Semakin tua usia kita, semakin besar kemungkinan pori membesar. Untuk mengatasinya, coba gunakan pembersih yang menggunakan salicylic acid, "Yang akan melarutkan minyak di dalam pori-pori," ujar Fredric Brandt, dermatolog dari New York City. Bahan ini juga akan menyingkirkan kulit mati yang menyumbat pori-pori. Coba: Bioré Blemish Fighting Ice Cleanser.

Keluarkan isinya
Bersihkan pori-pori yang tersumbat dengan mengeluarkan kotorannya, seperti yang biasa terdapat pada hidung, sekali seminggu dengan pore pack atau pore strips. "Cara ini cukup efektif, kok," ujar Francesca Fusco, assistant clinical professor of dermatology di Mount Sinai School of Medicine di New York City. Coba: Bioré Deep Cleansing Pore Strips.

Gunakan sunscreen
Anda memerlukan sunscreen dengan setidaknya SPF 30, yang memberikan bahan dasar Mexoryl dan Helioplex untuk memberikan perlindungan jangka panjang. Aplikasikan sebanyak 1 sendok teh ke wajah Anda. Bila perlu, aplikasikan kembali setiap 2 jam jika Anda berada di luar ruangan, termasuk ketika di dalam mobil. Gunakan setiap hari. Coba: La Roche-Posay Anthelios 40 (dengan Mexoryl).

Tidur lelap lebih lama
Kalau Anda berangkat tidur 15 menit lebih awal, selama 4 malam Anda akan mendapatkan rutinitas jam tidur lebih lama. Untuk memenuhi kecukupan tidur selama 8 jam sehari, jangan minum kopi lagi setelah pukul 15.00, dan hindari berolahraga 3 jam sebelum waktu tidur. Matikan juga komputer atau Blackberry Anda lebih cepat. Tak perlu memasang alarm dan menekan snooze untuk bangun keesokan harinya. Ketika sudah terbangun, dan menyambung tidur barang 10 menit lagi, Anda hanya akan menjadi pusing sesudahnya.

Gunakan bahan antioksidan
Bahan ini merupakan senjata terbaik untuk memerangi polusi dan matahari. Anda bisa mencoba krim yang mengandung buah delima, teh hijau, buah beri. Misalnya Estée Lauder Nutritious Vita-Mineral Moisture Lotion dan Eucerin Q10 Anti-Wrinkle Sensitive Skin Lotion SPF 15. Apa pun krim antioksidan yang Anda miliki, aplikasikan setiap pagi untuk perlindungan sepanjang hari.

Jangan lupa retinol
Bahan retinol merupakan satu-satunya yang terbukti mampu mengurangi garis-garis keriput untuk jangka panjang, demikian menurut Fredric Brandt. Namun bagaimana pun juga, retinol tidak sempurna 100 persen. Bahan ini dapat meningkatkan sensitivitas matahari (karena itulah mengapa retinol lebih baik diaplikasikan pada malam hari), dan kadang-kadang membuat kulit mengelupas, rontok, memerah, dan gatal. Dermatolog asal New York City, Howard Sobel, menyarankan untuk melakukannya perlahan-lahan. Aplikasikan setiap dua hari sekali (pada malam hari), sampai Anda yakin kulit Anda tahan terhadap bahan ini. Coba: RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream.

Jangan menyentuh kulit sekitar mata
Kulit sekitar mata sangat tipis, karena itu jangan merabanya, menepuk, atau menggosoknya. "Setiap kali Anda menyentuhnya, Anda berisiko memecahkan pembuluh darah, yang akan menyebabkan kulit menjadi gelap dan menebal," kata Fusco.

Saat memilih krim mata, cari bahan antiaging yang lembut seperti peptides atau zinc, yang merupakan pilihan Leslie Baumann, direktur University of Miami Cosmetic and Research Institute. "Bahan ini dapat meningkatkan produksi elastin, yang dapat mengurangi keriput," katanya. Coba: Olay Professional Pro-X Eye Restoration Complex.

Jangan minum alkohol dan merokok
Merokok adalah faktor penyebab keriput, yang menghancurkan kolagen dan elastin. Sedangkan lebih dari segelas alkohol akan meningkatkan peradangan dalam darah. "Hal ini dapat mempercepat kulit menggelambir sepanjang waktu," kata Brandt. Terlalu banyak makan gula juga menimbulkan cacat pada kulit, karena mempengaruhi kemampuan tubuh memperbaiki kolagen yang rusak.

Singkirkan noda hitam
Keriput merupakan tanda klasik terjadi penuaan, namun studi menunjukkan bahwa kebanyakan orang menganggap kulit berbintik-bintik adalah proses penuaan yang alami. Padahal kalau mau, Anda bisa menghilangkan bintik-bintik hitam itu dalam sebulan, lho! Bahan yang mampu melakukannya adalah hydroquinone, dan harus dioleskan langsung ke bagian yang bernoda hitam setiap malam. Namun jika tak mengenakan sunscreen, Anda bisa menambahkan bintik-bintik baru ketika yang lain sudah hilang.

Cerahkan wajah
Ketika usia bertambah, pergantian sel akan melambat dan sel-sel kulit mati akan menumpuk di wajah kita. Pada akhirnya hal ini akan merefleksikan cahaya pada bagian-bagian yang bernoda, dan membuat kulit terlihat kurang cerah. Karena itu hilangkan sel-sel kulit mati ini dengan melakukan peeling dengan bahan glycolic acid dua kali seminggu. Coba: Avon Anew Clinical Advanced Retexturizing Peels.

Jangan lupakan leher dan tangan
Kedua bagian tubuh tersebut juga seringkali "mengkhianati" usia Anda, meskipun wajah Anda terlihat muda. Karena itu, rawat leher dan tangan Anda dengan sunscreen setiap pagi dan retinol pada malam hari, seperti saat merawat wajah Anda. Sapukan hydroquinone pada noda hitam, dan lakukan eksfoliasi dua kali seminggu. Coba: St. Ives Elements Microdermabrasion scrub.

DIN

Editor: din

Sumber: allure - http://female.kompas.com/read/xml/2009/11/04/13052782/11.cara.agar.tetap.terlihat.baby.face

media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

Tren Musim Autumn/Winter 2009

Menjelang akhir tahun, berarti memasuki musim gugur dan dingin. Para desainer fashion di belahan dunia lain sudah berlomba-lomba menciptakan tren menurut kreasi mereka sejak awal tahun ini. Namun, terlihat benang merah yang sama dari para desainer fashion ini. Berikut di antaranya;

Lipstik gelap
Sepertinya para desainer sedang mencoba mengikuti tren gothic pada saat bersamaan. Entah ada kaitannya dengan film bertemakan vampir yang makin tenar belakangan ini atau tidak. Anda tak perlu mengikuti tren ini dengan serta merta menggunakan lipstik berwarna gelap. Anda bisa tetap mengikuti tren tapi tetap tampil seperti manusia biasa. Coba gunakan warna lipgloss berwarna gelap, seperti Oriflame Beauty Gloss Berries. Pilih warna varian Blackberry Punch dan Blueberry Crush. Pelembap bibir ini dikemas dalam kemasan tube 12 ml dengan harga Rp 37.900, diperkaya pula dengan vitamin B, C, antioksidan, dan ekstrak buah yang membuat lipgloss ini terasa manis. Ingin membuat warna gelap yang berbeda? Coba kunjungi Martha Tilaar Beauty Shop (dulunya Puri Ayu) di Mal Taman Anggrek. Mereka menyediakan fasilitas peracikan warna lipstik sendiri di sana hanya dengan harga Rp 40.000.

Pipi merona
Jika pada musim panas lalu, bronzer sempat berjaya, sekarang sudah saatnya menggunakan perona pipi yang berwarna seperti warna pipi Anda setelah dicubit ringan. Ya, karena musim dingin cenderung membuat seseorang terlihat pucat, maka kesan segar dan merona kemerahan akan menjadi tren yang disuka. Coba kenakan perona pipi krim berwarna merah mawar di bagian tulang pipi dan ratakan dengan gerakan memutar ke arah tumbuhnya rambut di bawah tulang pipi.

Smokey eyes
Salah satu riasan mata yang tak pernah habis masanya adalah smoky eyes. Anda tak harus menggunakan warna hitam, tetapi bisa warna biru seperti warna langit di tengah malam. Untuk mencoba warna ini, pilih eyeshadow warna navy blue (biru tua cenderung keunguan), lalu tambahkan eyeshadow warna emas di bagian atas kelopak mata dan sapukan sedikit di bawah bulu mata bagian bawah. Lalu oleskan maskara pada bulu mata bagian atas. Padankan dengan perona pipi warna merah muda dan lipgloss warna pucat. Coba gunakan Oriflame Giordani Gold Mineral Eye Shadow dengan warna topaz brown atau platinum grey. Kandungan amethyst dan mica yang mempertegas warna eyeshadow mudah diaplikasikan, dan memberikan tampilan alami dan halus di kulit. Tahan hingga 9 jam berkilau pada kulit setelah diaplikasikan.

Rambut lurus
Selama musim panas kemarin, rambut model gelombang, atau dikenal juga dengan beachy waves merajalela. Kini rambut lurus panjang kembali berjaya. Disarankan untuk menggunakan serum pelindung panas sebelum menggunakan pelurus rambut. Coba servis terbaru dari Matrix, Power Straight Service menggunakan Opti Straight di salon-salon terkemuka.

Hobo bag
Tas adalah salah satu aksesori penting dalam penampilan wanita. Salah satu tas yang digandrungi musim ini adalah hobo bag. Loewe, produsen tas asal Spanyol yang sudah berdiri sejak 1846, kembali memperkenalkan tas yang sudah dilansir tahun lalu, Calle Bag. Kali ini Calle Bag sudah dimodifikasi sedemikian rupa, dan mengalami perubahan-perubahan yang disesuaikan dengan tren terkini.

Warna-warna gelap
Untuk menjaga kehangatan, pakaian berwarna gelap biasa dikenakan di musim dingin. Tak heran jika koleksi pakaian musim ini banyak menggunakan warna-warna gelap, seperti biru, abu-abu, hitam, dan krem. Seperti yang diperagakan koleksi Marks & Spencer yang baru-baru ini membuka gerai dengan konsep terbarunya di Plaza Indonesia. Nantikan pula koleksi terbaru dari Marks & Spencer di butik ini; akan ada penganan, alas kaki, hingga toilettries mulai 2010 nanti.

NAD

Editor: din

Sumber:
Shine - http://female.kompas.com/read/xml/2009/11/05/0825544/tren.musim.autumnwinter.2009


media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

Mencegah Kemungkinan Radiasi dari Ponsel

Belum ada penelitian final yang menyatakan bahwa radiasi yang dihasilkan oleh ponsel memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan. Namun, ada baiknya jika kita mulai mencegah kemungkinan terkena dampak buruk radiasi sejak dini. Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mulai menghindari dampak dari radiasi yang bisa saja akan merugikan kesehatan kita di lain hari. Berikut tipsnya:

1. Gunakan speaker atau headset
Headset tak memancarkan radiasi sebanyak ponsel. Para peneliti masih belum sepakat mengatakan mana yang lebih aman, apakah headset yang menggunakan kabel atau yang tidak. Karena konon, headset dengan kabel pun masih mengeluarkan radiasi, meski dalam tingkat kecil. Jadi, jika dalam keadaan sepi, dan tidak mengganggu orang lain, ada baiknya jika sesekali Anda menjawab telepon dengan menggunakan mode speaker.

2. Perbanyak mendengar, kurangi bicara
Ponsel memancarkan radiasi ketika Anda berbicara atau mengetik SMS, tapi tidak memancarkan radiasi ketika sedang menerima pesan. Maka, usahakan untuk mendengarkan lebih banyak saat bicara dengan ponsel, ketimbang berbicara.

3. SMS
Ponsel tidak menggunakan tenaga banyak ketika kita mengirimkan teks ketimbang ketika ponsel bertugas mengirimkan suara kita. Artinya, tenaga berkurang, radiasi yang dikeluarkan pun juga berkurang. Lagipula, ketika kita mengetik SMS, artinya kita menjauhkan ponsel dari kepala kita.

4. Sejauh lengan
Ketika Anda menggunakan headset untuk menjawab telepon, usahakan untuk menjauhkan ponsel dari telinga, dada, atau pinggang. Bagian-bagian tersebut, termasuk perut adalah bagian-bagian tubuh yang mudah menyerap radiasi. Usahakan untuk menjauhkan ponsel yang sedang menerima telepon lewat headset dari perut Anda.

5. Sinyal hilang? Matikan saja.
Ketika si ponsel tidak bisa menerima sinyal cukup, ia harus mengeluarkan usaha lebih kencang untuk mencari menara pemancar. Artinya, lebih banyak emisi yang ia keluarkan. Saat Anda harus menggunakan ponsel, upayakan sinyal berada dalam kondisi penuh. Lagipula, ponsel yang terlalu lama berusaha mencari sinyal hanya akan menghabiskan baterainya.

6. Tak perlu pelindung
Ketika Anda menggunakan sarung pelindung tambahan untuk telepon, artinya Anda menutup jalur telepon untuk bisa bekerja dengan optimal. Artinya, ia akan berusaha lebih keras untuk mencari sinyal, sehingga lebih banyak radiasi yang ia keluarkan.

7. Kurangi penggunaan ponsel pada anak
Otak anak-anak menyerap radiasi ponsel dua kali lebih banyak ketimbang orang dewasa. Disarankan untuk menjauhkan anak-anak dari ponsel untuk melindunginya dari bahaya yang belum diketahui di masa depan.

NAD

Editor: din

Sumber:
thedailygreen
http://female.kompas.com/read/xml/2009/11/05/08402290/mencegah.kemungkinan.radiasi.dari.ponsel

media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

Indonesia Berduka

Gempa di Padang, Sumatera telah terjadi Kemarin sore (Rabu 30/09/09) sekitar pukul 17.30 dengan kekuatan 7,6 richter. Data sementara Satkorlak Penanggulangan Bencana Pemerintah Provinsi Sumatra Barat di Posko Kantor Gubernur mencatat korban tewas akibat gempa yang terjadi Rabu (30/9) sore, sampai Kamis pukul 14:30 WIB mencapai 348 orang.

Jumlah tersebut berasal dari tiga daerah yaitu Kota Padang sebanyak 195 orang, Kabupaten Padang Pariaman 150 orang dan Kota Pariaman 3 orang.

Selain itu, Satkorlak Penanggulangan Bencana Pemerintah Provinsi Sumbar mencatat di Kota Padang, korban luka berat tercatat sebanyak 50 orang dan luka ringan sebanyak 1.590 orang. Di Kota Pariaman sebanyak 25 orang mengalami luka berat dan sebanyak 500 orang luka ringan. Sedangkan di Kabupaten Pesisir Selatan, korban luka berat berjumlah delapan orang.

Sementara itu, kerusakan bangunan di Kota Padang tercatat ada sekitar 150 unit rumah rusak berat, 200 unit rusak sedang, dan 1.500 unit rusak ringan.

Data jumlah gedung yang ambruk yang tercatat di Satkorlak PB Sumbar yaitu Dinas Kelautan dan Perikanan Sumbar, Gedung Dealer Suzuki Sawahan, Gedung Dealer Hiundai, lima unit ruko di Sawahan, Gedung LBA LIA, Dinas Pengelolaan Keuangan Daerah Sumber dan sebagian Kantor Gubernur Sumbar.

Sementara gedung yang rusak berat yaitu bagian belakang Balaikota Padang, Matahari Dept Store, Plaza Andalas, Sentral Pasat Raya Padang, Bank Indonesia, Bapeda Sumbar, Kesbangkpol Sumbar, dan Pusdalop Sumbar.

Sementara rumah penduduk yang rusak berat yaitu 20 unit rumah di Tunggul Hitam, Kec Kota Tengah, lima diantaranya ambruk, tiga rumah di Perum Bumi Minang Gorong Gadang ambruk, dan empat rumah di Perum Taruko 1 Kec kuranji juga ambruk.

Sampai saat ini masyarakat masih kesulitan untuk mencari makanan siap santap karena sebagian besar warung makan masih tutup, sementara banyak ibu rumah tangga yang belum bisa memasak karena dapur rumahnya ikut rusak.

Untuk mendapatkan informasi selengkapnya mengenai Gempa di Padang berikut No. telepon yang bisa dihubungi berasal dari salah satu media televisi TVone melalui No. 0751982497180

"sEmoga para korban Gempa di Padang yang telah meninggal arwahnya diterima disisi Tuhan YME dan untuk korban lainnya diberi ketabahan. "

sumber:
http://regional.kompas.com/read/xml/2009/10/01/15013468/Korban.Tewas.Terbanyak.di.Padang..
media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

Spanduk MU Diturunkan

Bom di Hotel Ritz Carlton dan JW Marriott, Jumat (17/7), membuat rencana pertandingan internasional antara Manchester United (MU) versus Indonesia All Star batal. Padahal, tinggal tiga hari lagi berlangsung duel yang bakal menyita perhatian seluruh penduduk Indonesia tersebut.

Namun semua rencana itu buyar. Pertandingan yang bakal digelar di Gelora Bung Karno Senayan Jakarta itu terpaksa dibatalkan karena faktor keamanan. Panitia lokal (LOC) tur MU memastikan bahwa rencana pertandingan tersebut batal sehingga semua spanduk, umbul-umbul dan baliho MU, diturunkan pada Jumat sore.

Meskipun demikian, calon penonton yang sudah membeli tiket pertandingan bersejarah ini tak perlu cemas. Pasalnya, panitia menyatakan bertanggung jawab untuk mengembalikan tiket yang sudah dipesan.

Bagi Indonesia, bom di dua hotel ternama di Jakarta tersebut memberikan kerugian yang sangat besar. Seperti yang sudah diberitakan, menurut Ketua Umum PSSI Pusat Nurdin Halid, akibat pembatalan tur ini maka kerugian materi yang diderita berkisar 30-50 miliar. Dan yang lebih menyedihkan lagi, peluang Indonesia menjadi tuan rumah Piala Dunia 2022 menjadi sangat kecil karena citra negara menjadi rusak.

Sumber : kompas.com

media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

one stop entertainment...yeach

Bisnis entertainment memang semakin menggila akhir-akhir tahun ini. Terutama jika terkait dengan semakin high tech -nya fitur-fitur maupun aplikasi yang bisa didapatkan dan semakin maraknya pengguna jasa ini. Salah satunya one stop entertaiment yang ada di Jepang ini. Biaya nya memang gede abis. Tapi namanya juga investasi, pasti ada time nya lah. Yang jelas ok banget nigh. Ok buat yang punya dan ok pula. Yang penting place bener2 cozy, nyaman, akses internet cepet puula sapa juga yang gak maw.. opst harganya berapa y..



media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

Beban

Pada saat memberikan kuliah tentang Manajemen Stress, Steven Covey mengangkat segelas air dan bertanya kepada para siswanya: "Seberapa berat menurut anda kira segelas air ini?" Para siswa menjawab mulai dari 200 gr sampai 500 gr.

"Ini bukanlah masalah berat absolutnya, tapi tergantung berapa lama anda memegangnya." kata Covey.

"Jika saya memegangnya selama 1 menit, tidak ada masalah. Jika saya memegangnya selama 1 jam, lengan kanan saya akan sakit. Dan jika saya memegangnya selama 1 hari penuh, mungkin anda harus memanggilkan ambulans untuk saya. Beratnya sebenarnya sama, tapi semakin lama saya memegangnya, maka bebannya akan semakin berat."

"Jika kita membawa beban kita terus menerus, lambat laun kita tidak akan mampu membawanya lagi. Beban itu akan meningkat beratnya." lanjut Covey.

"Apa yang harus kita lakukan adalah meletakkan gelas tersebut, istirahat sejenak sebelum mengangkatnya lagi".

Kita harus meninggalkan beban kita secara periodik, agar kita dapat lebih segar dan mampu membawanya lagi. Jadi sebelum pulang ke rumah dari pekerjaan sore ini, tinggalkan beban pekerjaan. Jangan bawa pulang. Beban itu dapat diambil lagi besok. Apapun beban yang ada di pundak anda hari ini, coba tinggalkan sejenak jika bisa. Setelah beristirahat nanti dapat diambil lagi......

Hidup ini singkat, jadi cobalah menikmatinya dan memanfaatkannya. Hal terindah dan terbaik di dunia ini tak dapat dilihat, atau disentuh, tapi dapat dirasakan jauh di relung hati kita.(erabaru.or.id)*

Sumber : http://www.erabaru.or.id/201012262695/beban.html
media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

Pilih-pilih Masker Wajah Sesuai Kondisi Kulit

Masker wajah biasa dikenal sebagai alat untuk membantu membuat wajah terlihat lebih ‘cling’. Selain mengurangi tampak pori-pori besar, juga mengurangi timbunan minyak sekaligus membuat wajah lembab dan halus. Sudah banyak tipe-tipe masker wajah yang dijual bebas. Namun, jangan asal beli karena beda masker, beda kegunaan.

Perlu dipastikan bahwa masker yang digunakan sesuai dan cocok untuk jenis kulit wajah Anda. Setelah memastikan jenis kulit wajah dan permasalahannya, pilihlah jenis masker yang tepat. Berikut panduannya;

- Kulit Kering
Yang perlu dicari; masker wajah yang memiliki formula dengan kemampuan menahan kelembaban air pada kulit, seperti hyaluronic acid dan gliserin. Produk dengan kandungan vitamin E dan minyak zaitun juga bisa membantu menjaga kelembaban pada kulit. Umumnya, masker wajah untuk kulit kering tak memiliki iritan sehingga bisa digunakan cukup sering, misalnya seminggu sekali. Aplikasikan di seluruh bagian wajah, termasuk daerah mata dan sekitar bibir, jangan lupakan daerah leher.

- Kulit yang mulai terlihat garis-garis halus
Untuk wajah dengan garis-garis halus diperlukan formula yang memiliki kandungan retinol, glycolic acid, atau peptida yang membantu mengatasi kulit dengan garis halus. Tak ada masker wajah yang bisa benar-benar menghapus keberadaan keriput, namun zat-zat tadi bisa membuat kulit terlihat lebih kenyal sementara dan membuatnya lebih mulus. Namun, glycolic acid bisa mengiritasi kulit, jadi jangan gunakan terlalu sering, beri jeda setidaknya 2 minggu antarpemakaian. Hindari pemakaian dekat area mata dan mulut. Aplikasikan di daerah lain pada wajah, juga di daerah lain yang rentan terekspos sinar matahari, seperti bagian atas (punggung) telapak tangan dan leher.

- Kulit yang rentan berjerawat
Karena kulit yang rentan berjerawat merupakan kulit yang teriritasi atau meradang, maka diperlukan masker wajah yang tak memiliki efek inflamatori, seperti salicylic acid (yang membantu mengelupas kulit dan membersihkan pori-pori), juga formula dengan kandungan benzoyl peroxide, plus sulfur untuk membantu membunuh bakteri. Untuk mengurangi efek mengeringkan, gunakan setidaknya seminggu sekali, fokuskan penggunaan di daerah wajah yang cenderung berjerawat, seperti daerah T, tetap hindari daerah mata dan mulut.

- Kulit sensitif
Kulit wajah yang amat putih, seringkali memiliki tingkat sensitivitas lebih tinggi, sehingga cenderung memerah. Pilih masker wajah yang memiliki kandungan aloe vera, chamomile, mentimun, maple, dan teh hijau yang bisa mengurangi kemerahan dan peradangan sementara. Formula sulfur, licorice, dan xanthine bisa membantu menghilangkan penampakan garis-garis kapiler darah di wajah. Mulai dengan mengaplikasikan seminggu sekali. Jika menunjukkan perubahan dan tak ada alergi, bisa ditingkatkan dengan penggunaan seminggu dua kali. Masker semacam ini cukup aman digunakan di seluruh bagian wajah. Untuk menghapus maskernya, cukup gunakan jari, jangan gunakan kain atau handuk, supaya tidak membuat kulit teriritasi.

Sumber: kompas.com
media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

Pilih-pilih Sisir

Dalam menata rambut, sisir merupakan alat yang penting untuk menentukan bagus-tidaknya tatanan Anda. Oleh sebab itu, gunakan sisir sesuai dengan kegunaannya.

Sisir sasak
*Sisir sasak besar, menyasak rambut yang tebal dan panjang.
*Sisir sasak kecil, menyasak rambut yang tipis dan pendek.
*Sisir sasak dengan bulu-bulu halus untuk merapikan atau menghaluskan sasakan.

Sisir blow
*Thermal Radial Brush, untuk membuat rambut mengembang (bervolume). Dapat digunakan sebagai pengganti hot rolls (bahan logam pada sisir sikat itu, dapat menghantarkan arus panas dan cocok untuk rambut lurus panjang).
*Large Barelled Brush, untuk merapikan rambut ikal dan keriting, sehingga rambut tertata alami.
*Small Brush, untuk merapikan poni atau mem-blow rambut pendek
*Round, untuk membuat rambut tampak halus dan mengilat. Bisa juga untuk memberi volume atau mempermudah penataan rambut ke arah dalam dan luar bagi rambut yang lurus.

Sisir bergerigi
*Sisir bergerigi besar, untuk menyisir rambut keriting pendek atau panjang apabila selesai mencuci rambut.
*Sisir bergerigi sedang, untuk menyisir rambut lurus panjang atau pendek agar tidak kusut apabila selesai mencuci rambut.

Vent Brush
Memiliki lubang udara yang berguna untuk memperlancar sirkulasi udara saat rambut dikeringkan dengan blow dry, sehingga rambut kering dengan cepat dan rapi.

Paddle Brush
Memiliki bantalan karet statis yang dapat membuat helai-helai rambut lurus dan rapi.

Smoothing Brush
Terbuat dari nilon yang dilapisi karet dan bulu alami, cocok untuk menata rambut halus dalam gaya alami atau untuk merapikan sasakan.

Sisir Garpu
Sisir bergerigi jarang dan kuat, diperuntukkan buat yang berambut kribo atau kriwil untuk memisahkan ikal pada rambut keriting.

Sisir Highlight
Untuk rambut yang di-highlight, terdiri dari gerigi yang rapat atau jarang.

Tips:
1. Saat rambut masih basah, gunakan sisir bergigi jarang untuk menghindari kerontokan.
2. Usahakan meluangkan waktu untuk membersihkan sisir sedikitnya satu minggu sekali dengan merendamnya dalam air hangat yang telah dicampur sedikit shampo. Atau, soda juga bisa digunakan pengganti shampo.
3. Untuk menjaga kebersihan kulit kepala, sebaiknya tidak meminjam sisir orang lain.

Sumber: kompas.com
media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

Sudahkah Anda Menyisihkan Waktu untuk Sendiri?

Mungkin istilah "me-time" sudah bukan lagi hal baru untuk Anda. Bahwa setiap wanita memerlukan waktu untuk dirinya sendiri. Ada beberapa orang yang sering merasa emosi (negatif), murung, dan gampang tersinggung ketika mereka terlalu banyak tekanan. Sehingga, amat penting untuk seseorang mengambil waktu untuk menyendiri dan menikmati waktu untuk bersama dirinya sendiri.

Waktu untuk menyendiri bisa berbeda-beda. Ada yang menikmati waktu sendirinya dengan berbelanja pakaian untuk dirinya sendiri. Ada yang menikmati waktu sendirinya dengan menulis buku harian, ada yang dengan berolahraga, atau dengan merawat tubuh di spa. Apa pun kegiatan Anda untuk menyendiri, pastikan itu adalah hal yang membuat Anda senang dan membuat Anda kembali berenergi.

Menyendiri tidak berarti bahwa Anda harus menjauhkan diri dari kehidupan sosial. Hal ini dalam artian, Anda sebaiknya bisa menyisihkan waktu, bukan menyisakan waktu untuk menemukan inti diri Anda dari segala rutinitas dan kesibukan. Menghabiskan waktu untuk diri sendiri akan amat bermanfaat bagi kesehatan mental dan kebahagiaan diri. Ini alasannya:

1. Penemuan diri. Menghabiskan waktu untuk diri sendiri memberikan Anda kesempatan untuk menemukan hal-hal tentang diri Anda sendiri yang sebelumnya belum Anda ketahui. Selama kita bertumbuh dan menjalani hidup, kita belajar bagaimana mengenali pribadi orang lain, namun jarang untuk berkenalan mendalam dengan diri kita sendiri, kesukaan kita, apa yang tak kita suka, tanpa adanya kehadiran orang lain.

2. Rasa berdikari dan meningkatkan kepercayaan diri. Menyendiri dan nyaman untuk menghabiskan waktu sendiri memberikan Anda kemudahan untuk lebih merasa nyaman dengan kemandirian. Melatih diri untuk mengambil keputusan, dan meningkatkan kepercayaan diri, yang kemudian membantu Anda meresapi berbagai aspek dalam hidup, termasuk ketika Anda sedang bersama orang lain.

3. Tak perlu berkompromi. Sering, kita harus berkompromi, harus mengikuti apa kemauan orang lain juga ketika sedang bersama orang lain. Kita biasanya harus mengikuti kemauan orang lain, seperti saat memutuskan tempat makan, apa yang akan ditonton, atau baju apa yang akan dibeli. Menghabiskan waktu sendiri memberikan Anda kemampuan untuk memanjakan diri dengan hal-hal yang Anda inginkan dan cintai, tanpa perlu banyak negosiasi.

4. Meremajakan jiwa. Melepaskan diri dari orang-orang lain memberikan kesempatan untuk Anda beristirahat dari banyaknya hal-hal yang mesti dikerjakan, dan membuat Anda mampu melakukan apa yang ingin Anda kerjakan. Anda tidak lagi perlu memikirkan kepentingan orang-orang lain.

5. Perspektif yang lebih segar. Waktu untuk menyendiri memberikan kesempatan untuk membersihkan pikiran dan menyortir pikiran-pikiran Anda, sekaligus memberikan otak Anda untuk memikirkan hal lain. Ini memberikan Anda kemerdekaan untuk berpikir untuk diri sendiri, tidak lagi didikte dan dipengaruhi pendapat orang lain. Anda juga bisa merefleksikan tentang apa yang penting dalam hidup Anda dan apa yang Anda rasakan tentang situasi sehari-hari yang mesti dibereskan.

6. Apresiasi lebih tinggi terhadap orang yang Anda cintai. Menyendiri bisa memberikan Anda kesempatan untuk lebih menghargai waktu yang Anda lewati bersama orang lain. Setelah Anda menghabiskan waktu untuk diri sendiri, Anda akan merasakan adanya keseimbangan antara diri sendiri dan orang lain.

Bila Anda sulit menemukan waktu untuk menyendiri, cobalah untuk mulai dengan dosis kecil. Bahkan jika itu hanya 5 menit. Dari waktu ke waktu, cobalah untuk menambahkan waktu yang Anda habiskan untuk diri sendiri. Misalnya, dengan pergi belanja pakaian sendiri di sore hari. Atau pergi ke tempat spa sendiri. Atau mungkin dengan melakukan meditasi yoga sendiri. Atau untuk dosis kecilnya, percepat menyelesaikan tugas-tugas, pulang, dan menonton DVD sendiri. Cintai diri sendiri dengan mulai menyisihkan waktu untuk Anda sendiri.

 
Sumber : yahoo
media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

Produk Kosmetik Mahal Lebih Baik?

Benarkah produk yang mahal selalu berarti lebih baik? Apakah krim antiaging lebih efektif jika digunakan malam hari? Inilah jawaban atas pertanyaan-pertanyaan Anda mengenai penggunaan produk-produk antiaging.

Pembersih muka dengan kandungan antiaging akan percuma karena akhirnya akan dibilas juga.
Beberapa produk pembersih muka dengan antiaging -terutama yang mengandung glycolic acid- sebenarnya dapat memperbaiki warna dan tekstur kulit. Yang perlu Anda lakukan hanya memberi waktu bahan pembersih tersebut untuk meresap ke dalam kulit. "Untuk menjamin penyerapan, pijat bagian wajah yang sudah diolesi pembersih sekitar 1 menit sebelum membilasnya," ujar Doris J. Day, asisten profesor klinis di bidang dermatologi, New York City Medical Center. Anda juga dapat mengganti pembersih muka yang biasa dengan tisu pembersih yang dilengkapi moisturizer. "Banyak dari produk tersebut yang berisi kandungan antiaging seperti alpha hydroxy acids (AHA), sehingga menjadi alternatif yang baik karena setelah melap wajah dengan tisu Anda tidak akan membilas dengan air, bukan?" tukas Jeannette Graf, mantan asisten profesor dermatologi, juga di New York University Medical Center.

Produk yang mahal berarti lebih baik.
Betul, jika hal ini berkaitan dengan produk tas, sepatu, atau televisi flat-screen. Namun produk-produk antiaging yang tidak mahal juga dapat bekerja dengan baik, bahkan mungkin lebih baik. "Produk yang mahal mungkin karena kemasan dan marketingnya yang hebat, namun tidak berarti mereka memiliki ilmu lebih baik untuk mendukungnya," ungkap Heidi A. Waldorf, profesor klinis di Mount Sinai Medical Center di New York City. Lihat salah satu kasus ini: dalam sebuah studi klinis dalam Dermatologic Surgery edisi Februari 2006 terlihat bahwa produk Soy Moisturizer dari Aveeno lebih efektif untuk perawatan antiaging daripada StriVectin, produk krim anti stretch-mark yang berubah menjadi produk untuk mengurangi keriput. Karena itu, lebih baik jika Anda mempelajari label pada kemasan. Produk yang tidak jelas kualitasnya mungkin akan menyatakan kandungan tertentu pada produknya, namun Anda tidak dapat memastikan seberapa efektif produk tersebut.

Krim antiaging bekerja lebih baik pada malam hari.
Benar, namun tidak semua. Krim antiaging yang mengandung retinoids, peptides, AHA, atau BHA (beta hydroxy acids), seharusnya digunakan pada malam hari, demikian menurut Jeannette Graf. "Saat Anda tidur, darah yang mengalir ke kulit meningkat, kadar PH menurun, dan penghalang yang melindunginya melemah. Kandungan ini bekerja paling baik dalam kondisi seperti ini," jelas Graf. Sedangkan produk antiaging yang lebih baik digunakan pada pagi hari adalah yang mengandung antioksidan dan SPF.

Jika hasil krim tidak tampak dalam beberapa minggu, ganti saja.
Tidak seperti pria pembohong yang harus langsung ditinggalkan, krim antiaging butuh waktu untuk menunjukkan kekuatannya. Setelah beberapa minggu, Anda bisa melihat bahwa kulit Anda menjadi lebih kenyal dan lebih lembut. Bila Anda mengharapkan perubahan yang lebih dramatis, lebih baik Anda bersabar dulu. Mengurangi penampakan dari gurat-gurat di wajah bisa memakan waktu hingga tiga bulan. Apalagi jika melakukan perawatan untuk mengurangi perubahan warna atau keriput, hal ini bisa memakan waktu enam bulan, tidak peduli seberapa kuatnya formula yang digunakan. Beberapa produk lain mungkin menyediakan hasil yang instan, namun biasanya hal itu karena kandungannya dapat menyebabkan efek sementara.

Rasa perih, kulit kemerahan, atau mengelupas, adalah efek samping yang normal dari produk antiaging.
Produk yang menyebabkan kulit memerah atau gatal-gatal saat digunakan pertama kali umumnya mengandung AHA dan BHA, serta retinoids yang sudah jarang dipakai. Produk vitamin C dan segala sesuatu yang berbahan gel juga menyebabkan iritasi. Dulu kita memang cenderung berpikir bahwa iritasi menjadi tanda produk itu mulai bekerja, namun ternyata hal tersebut merupakan efek samping yang buruk. Dalam kenyataannya, produk antiaging bekerja lebih baik pada kulit sehat yang tidak teriritasi. Formula yang lebih lembut, seperti Retin-A Micro dengan resep hanya menimbulkan iritasi yang lebih minimal. Sedangkan bahan seperti peptides sama sekali tidak menyebabkan iritasi.

Jika Anda mengalami kulit merah atau mengelupas, sebaiknya tenangkan dulu kulit dengan mengurangi frekuensi penggunaannya. "Saat saya membuat resep retinoid, saya menyarankan pasien menggunakannya dua kali seminggu, selama dua minggu. Kemudian, kebanyakan wanita dapat menggunakannya setiap hari," ujar Waldorf. Kulit yang terawat retinoid lebih cenderung terbakar matahari, sehingga penggunaan harian dari SPF 30 atau di atasnya juga penting. Cukup gunakan bahan retinoid sebesar kuku untuk seluruh wajah.

Krim tabir surya dengan SPF 15 dapat mencegah keriput.
SPF 15 tidak cukup untuk membebaskan kulit dari kerutan, serajin apa pun Anda memulasnya. SPF 15 memberikan perlindungan 93,5% dari sinar UVB; SPF 30 memberikan perlindungan 97%; SPF 45 memberikan perlindungan 98%, dan seterusnya. Untuk melindungi Anda dari sinar UVA yang menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin dan melanoma, pastikan krim tersebut mengandung avobenzone, mexoryl, titanium dioxide, atau zinc oxide.


Sumber : Shine
media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

Kapan Masa Kedaluwarsa Kosmetik?

Anda tahu bahwa produk-produk kosmetik Anda tidak akan bertahan selamanya. Namun, berapa lama sebenarnya produk kosmetik bisa bertahan? Kapan sebenarnya masa kegunaan kosmetik yang aman setidaknya sejak botol tersebut pertama kali dibuka?

Produk anti-"aging" dan perawatan jerawat
Bisa bertahan 3 bulan hingga setahun. Antioksidan bisa dengan mudah teroksidasi, jadi perhatikan perubahan warna pada kosmetik Anda.

"Body lotion"
Bisa bertahan antara 2 dan 3 tahun, khususnya untuk lotion dalam botol pompa.

Shampo, "kondisioner", dan "shower gel"

Sekitar 3 tahun.

"Bath oil"
Setidaknya bertahan hingga satu tahun.

Tabir surya
Cek tanggal masa kedaluarsa yang tertera di botol untuk lebih tepatnya.

Maskara dan "eyeliner" cair

Jika Anda rajin untuk menyimpan dan menjauhkan dari tempat-tempat yang jauh dari kontaminasi dan infeksi, produk-produk ini bisa bertahan antara 3 hingga 4 bulan.

Pensil mata dan pensil bibir
Setidaknya bisa bertahan antara 3 dan 5 tahun. Jangan lupa mengasahnya sebelum digunakan untuk membuatnya tetap dalam kondisi baik dan bersih.

Lipstik dan "lipgloss"
Bisa bertahan hingga 2-3 tahun.

"Foundation"
Sekitar 2 tahun. Kebanyakan botol kemasannya didesain untuk bertahan selama itu.

Parfum
Sekitar 2 tahun. Agar bisa tahan lebih lama, jangan dipajang di ruangan begitu saja. Usahakan untuk menyimpannya di dalam kotaknya dan dalam suhu ruang yang sejuk.

Kuteks
Setidaknya satu tahun sejak dibuka sebelum menggumpal atau mengeras.

Produk penataan rambut
Antara 3 dan 5 tahun. Kebanyakan terbuat dari alkohol yang bisa membuat formulanya tahan lama.

Sabun batangan
Bisa terus bertahan hingga 3 tahun.

Krim cukur
Setidaknya hingga 2 tahun.

Deodoran
Bisa bertahan hingga 2 tahun.

C6-09
Sumber : Real Simple
media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

Kalla: Tanpa Kosmetika Dunia Suram

Wakil Presiden Muhammad Jusuf Kalla menyatakan, tanpa kosmetika, dunia akan terasa suram. Pasalnya, dengan adanya kosmetika, dunia menjadi bahagia. Oleh sebab itu, industri kosmetika sebenarnya adalah industri kebahagiaan bagi bangsa Indonesia.

Demikian disampaikan Wapres Kalla saat menghadiri perayaan ulang tahun ke-32 PT Mustika Ratu Tbk di Pabrik Mustika Ratu di Jalan Raya Bogor, Ciracas, Jakarta. Dalam acara itu, hadir Menteri Perindustrian Fahmi Idris, Presiden Direktur Mustika Ratu Mooryati Soedibdjo serta jajaran direksi lainnya, Wakil Gubernur DKI Prijanto, dan mantan Gubernur DKI Sutiyoso.

"Industri kosmetika adalah industri kebahagiaan bagi suatu bangsa, khususnya bangsa Indonesia. Sebab, tanpa kosmetika, dunia ini tak akan bahagia. Dunia justru suram karena tiada keindahan dan kecantikan serta kebahagiaan. Bayangkan jika dunia ini tanpa kosmetika?" ungkap Kalla.

"Dengan adanya kosmetika, wanita-wanita dan kaum ibu menjadi cantik. Kalau wanita dan kaum ibunya menjadi cantik, maka yang senang bahagia tentunya kaum laki-laki dan para suami. Mereka jelas semakin senang. Jadi, kalau tidak ada kosmetika, dunia akan suram," tambah Kalla.

Kalla menyatakan, industri kosmetika dalam negeri menjadi industri yang sangat penting. Sebab, hal itu menjadi fondasi bagi industri dalam negeri. "Ini supaya negeri kita tidak tergantung pada industri luar negeri dan barang-barang ekspor.

Kalau kita terus tergantung pada industri luar negeri, kapan kita bisa mandiri?" tanya Kalla lagi.

Dimulai dari 2 pegawai

Menurut Mooryati, industri kosmetika yang ditekuninya itu dimulai 32 tahun lalu dari garasi mobil rumahnya. Waktu itu, usaha tersebut dijalankan oleh dirinya bersama dua orang pembantu rumah tangganya.

"Kini, industri kosmetika yang dikembangkan telah tumbuh menjadi industri dengan jumlah tenaga kerja sebanyak 4.000 orang dan memiliki area pabrik sekitar 4 hektar," ujar Mooryati.

Mooryati juga menambahkan, produksi jamu dan kosmetik yang berasal dari bahan tanaman alam dan rempah-rempah itu kini telah dipasarkan di 20 negara. Perusahaan yang kini dilanjutkan putrinya, Kuswinuwardani, juga telah mengembangkan franchise Taman Sari Royal Heritage SPA di delapan negara.

Sumber: kompas.com
media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

Wanita Mencuci Bra 6 Kali Setahun?

Sebuah survei yang diikuti oleh 2.025 wanita di Inggris, seperti dilaporkan The Daily Express, menunjukkan bahwa umumnya wanita memiliki 15 buah bra. Survei yang sama juga mendapati bahwa wanita hanya mencuci branya 6 kali selama setahun. Ya, benar, 6 kali! Yikes! Benarkah hal ini?

Mereka umumnya bertukar-tukar bra dan mengenakan bra yang sama 7 kali sebelum dicuci. Itu artinya si pemilik akan berganti-ganti bra selama 2 bulan, sebelum akhirnya menjebloskan branya ke dalam mesin cuci. Jelas ini kebiasaan yang mengerikan. Sedingin apa pun cuaca di Inggris, tubuh kita kan tetap berkeringat.

Tak ada alasan spesifik yang dikemukakan rata-rata perempuan tersebut. Namun, kemungkinan mereka tak ingin bra yang cantik itu rusak atau mencuat kawatnya saat dicuci di mesin cuci. Sementara itu, mereka juga enggan mencucinya dengan tangan. Padahal survei tersebut juga menunjukkan bahwa mengabaikan sisa kotoran pada bra, seperti bekas parfum, body lotion, obat penyemprot yang memberi efek gelap pada kulit, dan tentunya keringat, adalah yang sebenarnya membuat bra tidak tahan lama.

Masalahnya, jarangnya bra dicuci ini membuat bra kotor dan kusam, yang tentunya tidak akan terlihat cantik dan awet lagi, demikian menurut Lesley Naylor, pakar dari kolom Dr. Beckmann Stain. "Kotoran berlebih jelas tidak baik untuk kulit penggunanya karena bra melekat erat di dada. Hal ini bisa menimbulkan bakteri yang dapat menciptakan iritasi."

Yang lebih parah, menurut laporan tersebut tak hanya perempuan kalangan biasa yang melakukan hal ini, tetapi juga para selebriti. Adakah Kate Winslet, Cate Blanchett, Keira Knightley, atau Sienna Miller termasuk di dalamnya? Entahlah. Untuk masalah ini, yang jelas perempuan Indonesia jauh lebih higienis. Atau tidak?


 
Sumber : The Daily Express
media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

Kurangi Konsumsi Minuman Bersoda!

Siapa yang tidak suka minum minuman ringan bersoda (berkarbonasi)? Meminum minuman ini saat di tengah terik matahari, rasanya amat menyegarkan. Mendapatkan minuman ini pun mudah; minuman bersoda tersedia di kios penjual rokok, restoran, hingga kafe. Namun tahukah Anda apa bahaya minuman semacam ini bila dikonsumsi secara berlebihan?

Minuman ringan berkarbonasi adalah sumber kalori terbesar dalam menu makan orang Amerika, yaitu sekitar 7% dari total pemasukannya. Bila Anda menambahkan minuman non karbonasi, nilainya meningkat hingga 9%. Bayangkan bila Anda mengambil menu sarapan di restoran junk food, Anda memilih cheese burger dengan minuman cola. Hitung saja berapa kalorinya. Tidak heran bila orang Amerika banyak yang mengalami obesitas dan diabetes.

Konsumsi harian sekitar 10-15 sendok teh gula murni artinya hampir sama dengan batasan yang direkomendasikan untuk konsumsi gula dari semua jenis makanan. Untuk mengatasi ketergantungan pada gula, seringkali orang lalu menggantinya dengan minuman buah, sport drinks, dan es teh. Namun, semua jenis minuman ini ternyata juga mengandung banyak gula, yang juga menambahkan kalori di dalam menu diet kita.

Sementara itu, pembuat minuman ringan mengantisipasi kekhawatiran konsumennya tentang gula ini dengan memproduksi versi "diet" dengan embel-embel seperti "sugar-free". Namun sudahkah langkah ini menyelesaikan masalah kesehatan penikmatnya?

Minuman ringan berkarbonasi ternyata tidak hanya bermasalah dengan kandungannya, tetapi bagaimana minuman ini berhasil menggantikan minuman sehat yang biasa kita konsumsi. Saat kita mulai memasuki usia matang, kita cenderung memilih jenis minuman lain ketimbang susu. Padahal menurunnya kalsium dapat meningkatkan risiko osteoporosis, penyakit serius yang biasanya makin parah seiring pertambahan usia kita. Tulang yang sehat dan kuat yang dibangun saat kita masih muda tidak lagi dapat melindungi kita dari kondisi yang mengerikan ini.

Coba lihat fakta apa saja yang dapat kita temukan dari minuman bersoda:
*Kelebihan gula yang berkontribusi terhadap kelebihan berat badan, yang juga dapat menyebabkan penyakit diabetes mellitus tipe 2, serangan jantung, stroke, dan kanker.
*Orang yang mengonsumsi soft drinks secara rutin juga berpotensi meningkatkan risiko munculnya batu ginjal, dan penyakit jantung.
*Kafein, yang ditambahkan ke dalam kebanyakan soft drinks, juga menimbulkan kecanduan. Kafein juga meningkatkan pembuangan kalsium.
*Pewarna buatan dalam soda juga menyebabkan penyakit gatal, asma, dan reaksi alergi lainnya pada beberapa orang.
*Ahli kesehatan gigi terus mendorong orang untuk mengurangi konsumsi minuman bersoda, khususnya saat makan, untuk mencegah kerusakan gigi (karena gula), dan erosi gigi (karena asamnya).

Mengurangi konsumsi soda dari menu makan (atau pergaulan) sehari-hari sangat dianjurkan. Imbangi dengan memperbanyak minum air putih bila Anda belum dapat menghentikan kebiasaan ini.
 
Sumber : Sheer Balance
media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...

4 Cara Mengkontrol Penyebab Stres

Ketika tekanan hidup mulai menghimpit, antara pekerjaan, kehidupan sosial, kehidupan keluarga, dan lainnya nampak mulai berat, diperlukan usaha lebih dan kemauan untuk menyeimbangkan hidup.

Dalam bukunya yang berjudul Overworked, Overwhelmed, and Underpaid, Barajas menceritakan tentang orang-orang yang memiliki tipe dualsentris. Orang-orang semacam ini menempatkan pekerjaan dan kehidupan pribadinya dalam level yang sama. Dan ketika terjadi keseimbangan seperti ini, maka stres tak akan terlalu terasa menekan. Barajas menekankan 4 poin untuk membantu kita menyeimbangkan hidup;

1. Tetapkan batasan tegas antara pekerjaan dan sisa hidup Anda lainnya. Barajas mengatakan pentingnya untuk mendefinisikan garis antara rumah dan pekerjaan. Ketika orang yang memiliki dualsentris tadi bekerja, mereka fokus dalam pekerjaan. Ketika mereka pulang ke rumah, pekerjaan dan segala hal yang terkait dengannya ditinggalkan di kantor. Mereka jarang membawa pulang pekerjaan, dan tak membuka jalur komunikasi yang berurusan dengan pekerjaan di luar jam kantor.

2. Fokus dengan apa yang Anda kerjakan di saat ini. Berada di suatu tempat tidak berarti Anda bisa fokus dengan keadaan. Ketika Anda memberikan atensi terbesar di manapun Anda berada, secara fisik, mental, dan emosional, Anda akan mendapati bahwa Anda bisa memberi sekaligus mendapatkan lebih banyak, baik itu dari tugas kantor, maupun hubungan Anda. Usahakan untuk berada di suatu tempat dan fokus, jangan biarkan pikiran Anda mengembara ke mana-mana saat Anda seharusnya melakukan sesuatu.

3. Ambil waktu untuk beristirahat dan menyembuhkan diri. Akan sangat baik untuk bisa mencapai atau melebih ekspektasi di pekerjaan, namun yang tak kalah pentingnya untuk memperhatikan jangka panjang, yakni kesehatan Anda. Menjaga diri Anda adalah investasi jangka panjang yang amat berharga secara profesional dan personal. Barajas memberi saran untuk menciptakan sebuah atmosfer untuk kemungkinan hal ini. Manjakan diri Anda untuk me-recharge kembali energi Anda, dengan kata lain, jangan lupa untuk mencari ‘me-time’.

4. Tetapkan prioritas Anda. Ketika Anda merasa kelelahan kala bekerja, kenyataannya, Anda sudah kehilangan prioritas Anda. Anda harus memutuskan apa yang penting untuk Anda. Salah satu cara untuk mendapatkannya adalah dengan menciptakan sebuah cetak biru hidup. Tetapkan apa tujuan hidup, peran yang ingin Anda emban, nilai-nilai, dan arti hubungan Anda. Ketika Anda mendesain cetak biru hidup Anda, kerjakan dan lakukan semampunya, niscaya stres akan menjauh dan hidup Anda lebih penuh. Tentunya ciptakan cetak biru dan cita-cita yang realistis agar tak menjadi beban yang berat di pundak Anda.

 
Sumber : careerbuilder-compas.com
media2bfree.blogspot.com

Continue Reading...